Waarom de vakantie zoveel losmaakt bij mannen

Leestijd 9 minuten
auteur Ruben Zuilhof

De vakantie is een spiegel 

Tijdens de rest van het jaar draait het leven vaak op volle snelheid. Werk, afspraken en verantwoordelijkheden vragen voortdurend je aandacht. Daardoor is er weinig ruimte om stil te staan bij hoe het écht met je gaat.

Op vakantie verandert dat. De afleiding verdwijnt en er ontstaat ruimte. Juist dan merk je hoe je reageert wanneer dingen anders lopen dan gepland, hoe je omgaat met je partner en kinderen en hoeveel spanning je eigenlijk met je meedraagt. De vakantie laat zien welke patronen je automatisch volgt, omdat er tijd ontstaat om ze op te merken.

Vijf patronen die tijdens de vakantie zichtbaar worden

1. Controle houden

Je wilt dat de vakantie goed verloopt. Je regelt de route, zoekt restaurants uit, plant de uitstapjes en houdt overzicht. Dat geeft rust. Totdat iets anders loopt dan verwacht. De kinderen willen iets anders, het weer verandert of je vrouw besluit spontaan een andere kant op te gaan. Je merkt dat je daar meer moeite mee hebt dan je zou willen. Vaak zit daar een diep verlangen onder naar zekerheid, overzicht en het gevoel dat je de verantwoordelijkheid draagt.

2. Boosheid

Je reageert sneller geïrriteerd op situaties die normaal weinig met je doen. De kinderen maken lawaai, je partner stelt een vraag op het verkeerde moment of de file duurt langer dan verwacht. Je voelt je lontje steeds korter worden. Boosheid is vaak de emotie die zichtbaar wordt, terwijl daaronder regelmatig vermoeidheid, teleurstelling, spanning of een behoefte aan rust schuilgaat.

3. Pleasen

Je wilt dat iedereen een fijne vakantie heeft. Daarom pas je je voortdurend aan. Je partner mag kiezen waar jullie eten, de kinderen bepalen het programma en jij probeert ervoor te zorgen dat iedereen tevreden blijft. Ondertussen vergeet je jezelf af te vragen waar jij behoefte aan hebt. Veel mannen merken pas aan het einde van de vakantie dat ze vooral bezig zijn geweest met pleasen en zorgen voor anderen.

4. Afstand nemen

Wanneer de spanning oploopt, trek je je terug. Je pakt je telefoon, gaat een stuk wandelen, verdiept je in een boek of zegt weinig. Je bent nog wel aanwezig, maar emotioneel moeilijk bereikbaar. Voor veel mannen voelt dit als een manier om conflicten te voorkomen. Voor je vrouw voelt het juist vaak alsof de verbinding verdwijnt.

5. Altijd doorgaan

Vakantie betekent voor jou vooral dat je op een andere plek druk bent. Je organiseert de dag, lost problemen op, denkt vooruit en beantwoordt tussendoor nog wat werkberichten. Zelfs wanneer je op een strandbed ligt, ben je in gedachten alweer bezig met de eerste werkweek na de vakantie. Rust ontstaat pas wanneer je jezelf toestemming geeft om even niets te hoeven oplossen en gewoon te zijn. In het hier en nu. 

Welke rol speelt jouw opvoeding hierin?

Veel van deze patronen hebben zich al vroeg in je leven ontwikkeld. Misschien leerde je dat je sterk moest zijn en je emoties voor jezelf hield. Misschien nam je als kind al veel verantwoordelijkheid of kreeg je vooral waardering wanneer je presteerde, hielp of voor anderen zorgde.

Die overtuigingen hebben je waarschijnlijk veel gebracht. Tegelijk bepalen ze nog steeds hoe je vandaag reageert wanneer de spanning oploopt of wanneer er juist ruimte ontstaat om tot rust te komen. De vakantie maakt deze patronen vaak beter zichtbaar, omdat de afleiding van het dagelijks leven grotendeels wegvalt.

Dit is wat de vakantie jou eigenlijk probeert te vertellen

Wanneer je steeds geïrriteerd raakt, moeite hebt om te ontspannen of merkt dat de afstand tot je partner groter wordt, is het verleidelijk om de omstandigheden als oorzaak te zien. Toch liggen de meest waardevolle vragen ergens anders. Stel jezelf de volgende vragen:

• Waarom raakt deze situatie mij zo?
• Waarom vind ik het lastig om de controle los te laten?
• Waarom voel ik me onrustig zodra er niets meer hoeft?

Dat zijn vragen die verder gaan dan de vakantie alleen. Ze zeggen iets over hoe je leeft, hoe je met spanning omgaat en welke overtuigingen je met je meedraagt.

Zo neem je deze inzichten mee naar huis

De grootste waarde van een vakantie zit soms juist in de inzichten die je onderweg opdoet. Dan is het wel belangrijk dat je de tijd neemt om stil te staan bij de situaties die je fijn of juist vervelend vond. Vraag jezelf aan het einde van de vakantie eens af:

• Welk patroon heb ik het vaakst gezien?

• Welke situatie raakte mij het meest?

• Wat zegt dat over waar ik op dit moment in mijn leven sta?

• Welke kleine verandering wil ik vasthouden wanneer ik weer thuis ben?

Merk je dat dezelfde patronen steeds terugkomen, thuis én op vakantie? Dan kan 1op1 coaching of een mannencirkel helpen om beter te begrijpen waar deze reacties vandaan komen. Tijdens de Themadag: Afwezige Vaders, Verloren Zonen onderzoeken we hoe ervaringen uit je jeugd vandaag nog invloed kunnen hebben op de manier waarop je leeft, liefhebt en leiding geeft aan jezelf en de mensen om je heen.

Wil je eens sparren over wat dat voor jou zou kunnen betekenen? Neem contact op met Ruben Zuilhof, gespecialiseerd coach voor mannen. Of plan direct een kennismaking via onderstaande knop:

Kennismaking plannen >

Ruben Zuilhof is coach voor mannen en gespecialiseerd in dit thema. 

Lees meer over Ruben Zuilhof >