“Jarenlang stopte ik alles weg. Ik ging door, hield me sterk en dacht dat ik daarmee goed bezig was. Tot ik merkte dat ik mezelf niet meer voelde. In de sessies met Ruben leerde ik mijn emoties herkennen zonder ervoor weg te lopen. Ik sta nu steviger in mijn lichaam en kan veel helderder reageren, thuis en op mijn werk.”
COACHING VOOR MANNEN in een midlife crisis
Je bent de veertig voorbij en van buiten klopt het plaatje. Toch knaagt de vraag of dit het nu is. Je werk geeft minder voldoening, thuis voel je afstand en je energie lekt weg. Mogelijk wil je alles omgooien, of wil je vooral rust. Je wilt weten wat er in je speelt en werken met wat je daarin tegenkomt. Of welke kant je op wilt met de tweede helft van je leven en hoe je dit binnen jouw omstandigheden realiseert.
■ Helderheid over wat je nu echt wilt
■ Rust in je hoofd bij vragen over werk, relatie en zingeving
■ Keuzes maken waar je over vijf jaar nog achter staat
■ Weer verbinding met je partner en eventuele kinderen
■ Je energie en levenslust terugvinden
"Een midlifecrisis is het moment waarop je leven je vraagt om jezelf te zijn en opnieuw te kiezen"
Is dit het nu?
- Je voelt leegte of onrust, terwijl er van buiten niets mis lijkt
- Je twijfelt aan je werk, je relatie of keuzes die je ooit maakte
- Je fantaseert over alles achter je laten en opnieuw beginnen
- Je trekt je terug of zoekt spanning buiten je relatie
- Je bent sneller prikkelbaar, moe of je slaapt slechter
- Je partner zegt dat je in een midlifecrisis zit en dat raakt je
Waarom mannen rond hun 40e vastlopen
Tussen je veertigste en vijfenvijftigste verschuift er veel tegelijk. Je kinderen worden groot, je ouders worden ouder en je merkt dat je eigen lichaam verandert. De eerste helft van je leven stond vaak in het teken van bouwen. Een carrière, een gezin, een huis. Je leerde doorgaan, verantwoordelijkheid nemen en weinig stilstaan bij wat je voelde.
Rond deze leeftijd dienen de vragen zich aan die je al die jaren hebt weggeschoven. Over zingeving, over wat je achterlaat en over hoe je wilt liefhebben. Wie deze blijft wegdrukken, merkt dat ze zich op een andere manier melden. Als onrust, als afstand in je relatie of als de drang om alles om te gooien. Een midlifecrisis is daarmee een kantelpunt. Wat je ermee doet, bepaalt hoe je de komende twintig jaar leeft.
Wat coaching je oplevert
Je krijgt helderheid over wat er onder de onrust en twijfel speelt. Je onderzoekt welke rollen je jarenlang hebt gespeeld en welke je wilt houden. Je leert voelen wat je nodig hebt en dat uitspreken, naar jezelf en naar je partner. Grote beslissingen over werk of relatie neem je vanuit rust. Je voelt weer energie om het leven te leiden dat bij je past.
Kort gezegd: je maakt van je midlifecrisis een bewuste keuze voor de tweede helft van je leven.
Over Ruben zuilhof
Persoonlijke ervaring
Mijn hele leven ben ik bezig met mijn persoonlijke ontwikkeling. Al vanaf mijn jeugd was er aanleiding om daar actief mee bezig te zijn.
Dit dwong me in de spiegel te kijken, blinde vlekken te onderzoeken en hiervoor verantwoordelijkheid te nemen.
Om nu onbevangen, vol energie en vervulling te leven. Met een duidelijke missie; zo veel mogelijk mannen hierin bijstaan.
Opleidingen
- Co-active coaching Schouten & Nelissen
- NLP Master
- Hypnose practicioner
- Trainersopleiding HBO
- Mind Eye Power
"Met verbinding is alles mogelijk, zonder verbinding niks"
Aanpak
- Provocatief én sensitief: Respectvol, direct en confronterend
- Doortastend: Alles uit de kast totdat het gewenste resultaat bereikt is
- Integratief: Daagt uit tot toepassen van inzichten in de praktijk
- Maatwerk: Geen one-size fits all methode uit een boekje
- Veelzijdig en creatief: Gaat het niet linksom dan rechtsom.
- Uniek mannelijk perspectief: Praktisch toepasbare inzichten en handvatten.
MANNEN COACHING VOLGENS DE 100% METHODE
Soms denk je dat je eerlijk bent naar jezelf, maar houdt je ego je voor de gek. Daarnaast weet je nog niet wat je niet weet. Ik ben coach voor mannen en spiegel jouw blinde vlekken. Ik daag je uit om 100% echt te zijn en jezelf te laten zien, zodat jij jezelf veel beter leert kennen.
Ik werk niet volgens een vast model. Elk traject is afgestemd op wat jij nodig hebt. Mijn stijl is respectvol, direct en confronterend waar dat helpt. We werken praktisch en lichaamsgericht: je leert herkennen wat er in je lichaam gebeurt wanneer een emotie opkomt. Gaat het niet linksom, dan rechtsom, we doen wat werkt.
Je zult merken dat emoties niet je vijand zijn, maar een kompas dat richting geeft.
We starten met een vrijblijvende kennismaking waarin we bespreken wat je wilt leren en wat je tegenhoudt. Een traject bestaat uit minimaal vier, meestal acht sessies waarin je stap voor stap leert voelen, begrijpen en uitdrukken wat er in je leeft.
zet de volgende stap
Het is tijd om niet langer te overleven, maar echt te leven. Tijdens coaching ontdek je hoe voelen geen bedreiging is, maar een kracht die je dichter bij jezelf en je relaties brengt.
Je bent van harte welkom in mijn coachpraktijk in Den Haag. Rotterdam of Gouda.
Neem contact op voor een vrijblijvende online kennismaking. Woon je verder weg, dan kan ook online coaching.
Vragen en antwoorden over coaching voor mannen in een midlifecrisis
Is een midlifecrisis een reden voor coaching of voor therapie?
Coaching past als je vastloopt in vragen over richting, relatie en zingeving en daar actief mee aan de slag wilt. Ben je al weken somber, heb je nergens meer plezier in of lijdt je dagelijks functioneren eronder, ga dan eerst naar je huisarts. Soms werkt een combinatie het best. In de kennismaking bespreken we eerlijk wat bij jou past.
Wat als mijn vrouw zegt dat ik in een midlifecrisis zit?
Dat kan confronterend zijn, zeker als je zelf vooral moeheid of onrust voelt. Het label doet er minder toe dan wat eronder zit. In coaching onderzoeken we wat je vrouw ziet, wat jij voelt en wat er nodig is om weer contact te maken, met jezelf en met je vrouw.
Hoe herken je een midlifecrisis bij een man?
Onrust die niet weggaat. Twijfel aan keuzes die je jaren geleden maakte. Moe zijn van je werk, je relatie of jezelf. Soms een sterke behoefte aan iets nieuws: een andere baan, een motor, een verre reis. Lees hoe je een midlifecrisis herkent en er sterker uitkomt.
Wanneer begint een midlifecrisis bij mannen?
Meestal tussen je veertigste en vijfenvijftigste. Belangrijker dan je leeftijd is de fase: de kinderen worden groter, je carrière staat, je lichaam verandert en je beseft dat de tijd niet oneindig is. Dat moment komt voor iedere man anders. Soms is een verlies of ziekte de aanleiding.
Hoe lang duurt een midlifecrisis?
Dat verschilt per man. Bij de een duurt het maanden, bij de ander een paar jaar. Hoe langer je de onrust wegdrukt of wegvlucht in iets nieuws, hoe langer het duurt. Kijk je er eerlijk naar, dan wordt het een kantelpunt. Zoek je vooral richting, kijk dan bij coaching voor mannen van 40 plus.
Kan een midlifecrisis je relatie onder druk zetten?
Ja, flink. Je trekt je terug, twijfelt aan je vrouw of zoekt spanning buiten de deur. Veel relaties komen er sterker uit als je eerlijk benoemt wat er speelt. Blijf praten met je vrouw, ook als het ongemakkelijk is. Loopt het vast, dan helpt coaching bij relatieproblemen.
Speelt dalend testosteron een rol?
Het kan meespelen. Minder energie, minder zin, sneller geïrriteerd. Laat je waarden checken bij je huisarts. Wat het met je doet als man, daar werken we aan in coaching. Mannen merken vaak dat er meer speelt dan hormonen alleen.
contact met Ruben zuilhoF
Bij Man-Zijn krijgen mannen een veilige en stimulerende context voor persoonlijke ontwikkeling. Dit door groepswerk en 1 op 1 coaching voor mannen.
Ruben werkt provocatief, sensitief en verbindend. Zodat jij kunt groeien in aanwezigheid als man om authentieker en onbevangener te leven.
Coaching
Coaching voor mannen
> die emoties willen leren voelen
> met relatieproblemen
> bindingsangst of verlatingsangst
> pleasers en nice guys
> mannen met stress
> coaching voor vaders
> life coaching voor mannen
> die richting zoeken
> in een midlife crisis
Mannencoach in Den Haag
Mannencoach in Gouda
Online coaching voor mannen
Groepswerk