COACHING VOOR MANNEN die met pensioen gaan

jJa we beginnen altijd met een vrijblijvende intake

Ja, juist dan is coaching helpend. Je hoeft nog niet precies te weten wat je wilt. Samen verhelderen we waar het schuurt en waar je naar verlangt. Soms begint dat gewoon met het gevoel dat er ‘meer’ moet zijn. Of dat je vastzit. Coaching helpt je om woorden te geven aan wat nog onder de oppervlakte zit, steviger te staan in alle levensgebieden, aan te pakken wat je wilt veranderen en te worden wie je wilt zijn.

Je bent er klaar voor als je ergens tegenaan loopt of vastloopt en bereid bent om eraan te werken. Je voelt dat het tijd is om eerlijk te zijn naar jezelf en verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf en je omgeving. Mogelijk ben je moe van het aanpassen, of je mist richting, energie of verbinding. Coaching vraagt geen perfect beginpunt. Alleen een bereidheid om te beginnen.

Man-specifieke coaching richt zich op thema’s die veel mannen herkennen, maar vaak niet hardop uitspreken. Denk aan moeite met grenzen stellen, je plek innemen, of jezelf steeds wegcijferen. Maar ook het omgaan met emoties, ik-kracht, je dominantie inzetten, relaties, volwassen man-vrouw relaties, rollen als man, aanwezigheid, vaderschap, seksualiteit, ontwikkelen van een krachtige mannelijke identiteit. Allemaal onderwerpen waar ruimte is voor jouw huidige ervaring en ontwikkeldoelstellingen als man. Zonder oordeel, met scherpte en impact.

Dat voel je meestal snel. Daarom beginnen we met een gratis kennismakingsgesprek. Je merkt dan of je je op je gemak voelt, of je vertrouwen hebt in mij als coach en of mijn manier van werken bij je past. Het is belangrijk dat je coach iemand is bij wie je je kwetsbaar durft op te stellen.

Nee, je hoeft niks voor te bereiden. Maar het mag wel. Het helpt als je al een beeld hebt waar je vraag over gaat, wat je wil veranderen of waar je naartoe wilt. Je mag gewoon komen zoals je bent. Tijdens de intake stel ik vragen die je helpen om helderder te krijgen wat er speelt en wat je ontwikkeldoelstellingen zijn. Dit scherpen we verder aan, zodat je een duidelijke focus hebt voor een traject bij mij, of dat ik een goede doorverwijzing heb voor jouw doelstellingen.

We plannen een online video gesprek van 30 minuten. Het is een wederzijdse kennismaking. We hebben het over je vraag en de mogelijke manieren om je doelstelling(en) te bereiken. Jij kijkt of je je bij mij op je gemak voelt. En ik kijk of ik iets voor je kan betekenen. Daarna kun je rustig besluiten of je verder wilt.

Online en fysieke sessies zijn allebei waardevol. Afhankelijk van de vraag, doelstellingen en mogelijkheden, bepalen we samen welke manier het beste past. Beide vormen hebben hun eigen kwaliteiten, afhankelijk van jouw doelstelling. Die licht ik je graag toe tijdens de eerste kennismaking. 

Niet door de zorgverzekering. Of je werkgever (een deel van) de kosten wil vergoeden, hangt af van je werk en situatie. Veel werkgevers hebben een opleidings- of ontwikkelbudget dat je kunt gebruiken voor coaching. Vraag daarnaar bij je werkgever. Ik help je graag met een voorstel dat je daarvoor kunt gebruiken. 

Dat is voor iedereen anders. Sommige mannen hebben genoeg aan een paar sessies, anderen willen een tijdje intensief aan de slag. Na het intakegesprek bespreken we wat passend is voor jouw vraag. We starten met minstens vier sessies. Je kunt ook kiezen voor een traject van 3 of 6 maanden.

Jazeker! Man-Zijn Coaching werkt door op meerdere gebieden tegelijk. Als je bijvoorbeeld leert beter je grenzen aan te geven, merk je dat op je werk én in je relaties. Je ervaart meer rust in je hoofd en lijf, en dat heeft ook invloed op je gezondheid.

Ik heb praktijkruimtes in Den Haag en Reeuwijk. Dit zijn rustige, ruime locaties waar je even uit je dagelijkse leven stapt. Je kunt ook kiezen voor online coaching. In overleg bepalen we tijdens de kennismakingssessie wat voor jou het beste past. 

Dat verschilt per persoon. Sommige trajecten duren een paar weken, andere lopen een paar maanden. We stemmen het af op jouw tempo en behoeften. Dat kan van wekelijks tot 1x per maand. Wat het beste bij jou en je ontwikkeldoelstellingen past, bepalen we samen. 

Ja, dat kan. We kunnen alle sessies online doen, of een combinatie van online en fysieke afspraken. Net wat past bij jouw situatie.

We praten. We vertragen. Soms doen we lichaamsgerichte oefeningen om contact te maken met wat je voelt. Het is geen vast programma. Ik beschik over een breed palet aan praktische modellen, methodieken en handvatten die je binnen en buiten de coaching kunt leren toepassen. Wat we doen, is afgestemd op jouw doelstellingen en wat er op dat moment speelt. 

Dat is geen probleem. Veel mannen beginnen met een vaag gevoel: dit is het niet, maar ik weet niet wat dan wel. Samen gaan we op onderzoek. Je hoeft het niet te weten. Wel eerlijk te willen kijken.

Plan een gratis kennismakingsgesprek. Dan ontdek je of mijn aanpak bij je past en of coaching jou verder kan helpen. Je zit nergens aan vast. Gewoon even contact, van man tot man.