De reis van jongen naar volwassen mannelijkheid

Leestijd 4 minuten
auteur Ruben Zuilhof

Wat is volwassen mannelijkheid?

Volwassen mannelijkheid is de staat waarin je niet langer wordt geleid door oude patronen, maar bewust kiest wie je wilt zijn. Je bent niet meer bezig met bewijzen, maar met leven in lijn met je waarden. Je bent in staat om te voelen en te dragen, om richting te geven én open te blijven. Volwassen mannelijkheid is niet iets wat je 'wordt', maar iets wat je ontwikkelt door de confrontatie met jezelf en het leven aan te gaan. Een soort leven bij uitdaging dus! 

Maak kennis met Mannencoach Ruben Zuilhof

CONTACT

Hoe verschilt dit van jongensgedrag?

Jongensgedrag is vaak reactief. Je vermijdt pijn, zoekt bevestiging, duikt weg bij verantwoordelijkheid of maakt je juist groter dan je bent. Denk aan pleasen, negeren, uitstellen of dramatisch doen. Dat gedrag is menselijk en herkenbaar, maar als het je blijft sturen, blijf je steken in onvolwassen dynamieken. Volwassen gedrag vraagt dat je aanwezig blijft, ook als het ongemakkelijk wordt.

Wat zijn tekenen van volwassen mannelijkheid?

• Je neemt verantwoordelijkheid voor je keuzes en gedrag
• Je durft grenzen aan te geven én die van anderen te respecteren
• Je voelt je emoties zonder erdoor overspoeld te raken
• Je handelt bewust, niet automatisch of vanuit reactie
• Je blijft staan, ook als iets schuurt
• Je bent in staat om liefdevol te zijn zonder je kracht te verliezen

Waarom is deze reis vaak confronterend?

Omdat je onderweg delen van jezelf tegenkomt die je liever vermijdt. Schaamte, woede, verdriet of oude pijn. Het vraagt moed om niet te vluchten in afleiding, werk, succes of relaties. Want juist daarin schuilt de groei: je hoeft het niet perfect te doen maar je moet het wel aan durven kijken.

Wat helpt om volwassen mannelijkheid te ontwikkelen?

Volwassen mannelijkheid groeit in de praktijk. Door te vallen, op te staan en te blijven leren kun je dit ontwikkelen. De methodes die ik tijdens mijn coaching gebruik zijn onder andere:

• Vertragen: ruimte maken om te voelen en te reflecteren
• Inzicht: Herkennen, begrijpen en toepassen
• Lichaamswerk: leren luisteren naar je lijf in plaats van je hoofd
• Spiegels: eerlijke feedback van anderen, zoals in een mannencirkel
• Ritme: structuur en afspraken met jezelf houden
• Verantwoordelijkheid nemen: niet voor alles, wel voor jouw aandeel

Wat verandert er als je hierin groeit?

Je relaties verdiepen. Je zelfvertrouwen groeit. Je keuzes worden rustiger, helderder en bewuster. Je voelt je vrijer, omdat je jezelf niet meer hoeft te verbergen of te bewijzen. Je bent beschikbaar: voor jezelf, voor de ander, en voor het leven.

Ook je omgeving merkt het verschil. Mensen voelen zich veiliger bij je, omdat je duidelijk en eerlijk bent. Je creëert meer vertrouwen, omdat je niet meer reageert vanuit defensie, maar vanuit rust. Je wordt een stabiele aanwezigheid. Niet door alles op te lossen, maar door echt aanwezig te zijn.

Aan de slag met jouw volwassen mannelijkheid

Voel je dat het tijd is om deze stap te zetten? Ik help je daar graag bij. In mijn coaching werk je aan stevigheid, emotionele helderheid en het durven dragen van jouw plek als man. Of je nu vastloopt in relaties, werk of jezelf: je hoeft het niet alleen te doen. Neem contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

CONTACT OPNEMEN